gdzie mozna

[...] u mnie pod firmą jest zakaz zostawiania rowerów :/ wręcz je usuwają a do biurowca też nie można wprowadzić. ehh no dziś pierwszy raz w życiu jechałam na gapę bo nie miałam gdzie kupić biletu rano po majówce to tak mnie to zestresowało że już zapłacę i nie będę tak spędzała poranków z myślą czy mi się uda kupić bilet czy nie, i czy bede zmuszona [...]

[...] Tydzien 2, dzien 1 DNT Aktywnosc: - marsz ok. 1h - rolki 1,5h Dzien podroznika i odkrywcy \-) Rano mialo byc 30 min. marszu, ale odkrylam nowa sciezke i chcialam sprawdzic gdzie prowadzi... zgubilam sie, wylazlam w jakies wiosce i intuicyjnie szlam wzdluz drogi w kierunku domu }:-( Jak zobaczylam znajome zabudowania to az mi sie nogi ugiely z [...]

[...] schemat proponowalbym taki A- trening bokserski B-silowy + ewentualny basen po nim Trening silowy oczywiscie zupelnie inny od wymienionego przez Ciebie, poczytaj troche, poglowkuj sie i ew. wrzuc do oceny. ABxABxx, gdzie x to dzien wolny, interwaly w sobote/niedziele Niech to ma rece i nogi :) Zmieniony przez - JauCh w dniu 2013-05-06 17:51:11

tak, środka brakuje zdecydowanie. jednakże na przyszłość niech Ci raczej ktoś zrobi zdjęcia; raz, ze akurat tak wykonaleś że światło "oślepia" i nie widać wiele akurat w newralgicznym punkcie, ponadto powinienes napiąć mięśnie, ponadto musisz pozować wlaściwie, wtenczas można dopiero określić wszelkie szczegóły umięśnienia. tych wszystkich [...]

jak widać można dojść daleko, prawie nic nie robić a trzepać kase ok 20tyś miesięcznie plus premie %-) fakt ze trzeba mieć troche szczęścia żeby dotrzeć tak wysoko no ale banda d****i (naród) zawsze wybierze partie która najwięcej obieca a ch** zrobi więc tylko trzeba wiedzieć gdzie się zakręcić

http://www.sfd.pl/koniec_jakosciowej_masy_teraz_docinka_przed_latem....-t941048.html tu masz temat gdzie typ cały się wydziarał i pytali się go co z dziarami itp mówił że nic się nie roźciąga itp i ze zawsze można poprawić, a koleś jest ogromny

[...] kilka przysiadów, dorzucę rwanie i jakieś wygibasy z korpusem. Może martwy ciąg? Pomyślę jeszcze. Plecy czuję po niedzieli idealnie. Moja lewa dłoń... Obraz rozpaczy. Tam gdzie była skarpeta ok. Odsłonięte fragmenty palców dorobiły się dwóch nowych dołów. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/39904519858340049e95bb0830b9b954.jpg Waga lekko [...]

[...] w klatce nie mogą walczyć - pewnie przez to, że tyle czarnych i taki poj**any kraj jak coś z miss było Francji, że jest za bardzo biała - rasiści j**ani. Rosja to kraj Nr 1 gdzie jeszcze UFC nie było a powinno być: Nurmagomedov, Amagov, Siver, Khabilov, jeszcze paru jest + Europa i ktoś z Azji albo Mousasi jest - można zakontraktować Kharitonova [...]

znajdź/ułóż jakiś plan FBW gdzie jest 1 ćwiczenie na partię mięśniową. Na duże partie ( plecy, nogi, klata, barki) 3 serie, a na małe ( bicek i triceps) 2 serie. To w zupełności wystarczy. Z tego co wiem, to chyba nie można z konkurencyjnych stron wklejać linki... Mówię to po to, żebyś następnym razem pamiętał};-)

[...] te 2 partie, bo ostatnio nie miałem czasu na zrobienie bicepsa, klatka dobrze spompowana, ramiona bardzo dobrze super trening, krótkie przerwy , bardzo intensywny, tam gdzie mogłem tam dodałem. /SFD/Images/2015/12/31/d8a2dd05c2a5460c813fc41a0b0461b4.png Miłe zaskoczenie, coś tam udało sie zgarnąć. Teraz w weekend też zgarne suple i można [...]

kvrwa,bez przesady Steven,zeby pisac,ze Cain wygrywal w stojce w pierwszej walce,no stary... walka trwala minute i 4 sekundy,JAKBY CO. gdzie oddali lacznie z 5 ciosow,wiec takie pisanie to juz jest przerost formy nad trescia,serio... w zasadzie idac tym tropem,gdyby rozpoczeli,Cain uderzylby jednego sredniej jakosci lowa,po czym dostalby bombe i [...]

[...] wypowiedzi bedzie mozna powiedzieć w programie-wybranym osobom podam wtedy skype i puścimy to na zywo. 2.Przeglad zawodów,konkursów i imprez w maju,czyli gdzie warto jechać,startowac,kibicowac lub nawet potrenować za free z Mistrzem.... 3.Pierwszy fragment nowej serii programów treningowych: Treningi tylko dla Mistrzów [...]

[...] 165 kg. Trening zgodnie z zaleceniami systemu obliczałem na 90% maxa. MC robię od paru miesięcy, więc technika pewnie tragiczna. Niestety za małolata chodziłem na siłownię, gdzie nie robiło się siadów ani MC "bo to niezdrowe dla pleców" i tylko klata, klata, klata, barki, barki %-). I teraz pokutuję. Będę wdzięczny za uwagi. Bekę też można [...]

Można dokupić :) Gdzie szukać? W każdym większym sklepie. W Realu jest spory wybór ;-)

wycwiel wstaw link gdzie bedzie można wyniki na zywo ogladac :)

Jak nie tu to gdzie takie plecy pokazywać?! Na FB sobie raczej nie wstawisz ;-) Cudna pupa :-))Napatrzeć się nie można

[...] ruch jest z góry zaplanowany itp. itd. nic nie można zmienić oprócz dążenia do ulepszenia techniki kopnięć, uderzeń bądź rozciągnięcia. Ale w innych sportach jest podobnie, gdzie dwóch zawodników wykonuje ten sam układ a ocenia się ich opanowanie bądź podobieństwo do "idealnego wzoru". Co do marketingu to nie sądzę aby to była właściwa droga, w [...]

Albo pizgają ciężarami jak zawodniczki TS @-) Niestety nijak nie przedkłada się to na efekty wizualne pod koniec takiego cyklu. Same wiecie, że przysiad z n kg, gdzie n→∞ swój ślad na sylwetce pozostawi @-) Jeśli ćwiczy się UCZCIWIE i z prawidłową techniką i trzyma michę jak należy, to można osiągnąć takie coś: [...]

[...] ruch jest z góry zaplanowany itp. itd. nic nie można zmienić oprócz dążenia do ulepszenia techniki kopnięć, uderzeń bądź rozciągnięcia. Ale w innych sportach jest podobnie, gdzie dwóch zawodników wykonuje ten sam układ a ocenia się ich opanowanie bądź podobieństwo do "idealnego wzoru". - nie neguję schematów, pytam - jakie jest pierwotne [...]

on się rozwinął tak że lepiej już niemożna ... zbyt pewny siebie był , zamiast wykończyć Werdum'a , to przedobrzył włożył łapę gdzie nie potrzeba ... a Fabricio byłby lama gdyby nie skorzystał ... i Fiedzia zwątpił w siebie i dostał gorzka pigułę a szkoda ... co do sambo to sambo/sambo bojowe top chyba najlepsze co można trenowac pod mma [...]